¿Quién no ha oído que debemos dormir un mínimo de ocho horas en adelante? Desde No te apalanques! te comunicamos que un estudio nos indica que el dicho es falso.
Pensábamos que dormir menos de ocho horas es perjudicial, pero resulta que puede ser todo lo contrario. Dicho estudio dice que las personas que duermen más de ocho horas y las que duermen menos de cuatro tiene un riesgo ligeramente superior de fallecer en un periodo de tiempo dado. Y ese mismo estudio confirma que lo más correcto sería dormir entre unas seis o siete horas diarias.
Pero los que duerman esas horas no tienen por qué alarmarse. Sólo es un riesgo ligeramente superior, y aquél que por ejemplo esté acostumbrado a dormir 9 horas no tiene por qué cambiar su hábito de sueño por este estudio ni mucho menos, puede seguir con su rutina sin ningún problema, ya que le llevaría más trastorno el cambiar su rutina.
Por tanto hoy hemos aprendido algo nuevo, espero que os sea de cierta utilidad, sobre todo cuando alguien os pregunte que si habéis dormido las ocho horas necesarias. Un saludo apalanqueros!.
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